جو چیز بھی میدہ سے بنی ہم روز کھا رہے ہیں، جو سڑی، جلی ہوئی ہے یا جس میں فائبر کی مقدار کم ہے یا بالکل نہیں ہے وہ بڑی آنت میں جا کر چپک جائے گی اور آہستہ آہستہ

ہلدی ملا دودھ زرد رنگ کا مشروب دودھ اور ہلدی پر مبنی ہوتا ہے جسے "گولڈن ملک" بھی کہا جاتا ہے۔ اس مشروب کے متعدد فوائد ہیں اور اسے متعدد طبی امراض کے گھریلو ٹوٹک